那些被面油折腾的神经衰弱的人们

嘻嘻,我来了。 大家久等了。 文字比较多,配图很少,为了让你们能坚持看下去,最好点开配乐,感受一下美好世界。   我们今天说说油,说了好几年了,还是有很多人不知道怎么用,也不知道怎么选择。 盲目跟风买很多,回家堆着当屏风啊…… 图片上的这些油,只是冰山一角,不要太过于在乎这些到底是什么,后续我会专门写关于卸妆和关于各类肤质用油的产品推荐和吐槽。 这篇文章就简单说说用法,头发,面部,身体。私处和乳腺的以后也会说,如果我能记起来的话。

TRIPOLLAR POSE 懒人家用RF射频溶脂REPO

关于这个号称减肥黑科技的TRIPOLLAR POSE,以色列是激光的圣地,自然,非要我选择家用的各种仪器,我必然首选MADE IN ISREAL。 至于RF射频这个概念,我最初接触的是ALMA,也是以色列产(其实在我心中可以和以色列激光技术媲美的可能只有美国的科医人系列了,但这仅仅只是我个人非常狭隘的认知范围内的一种看法,所以还在不断摸索中,为了这身臭皮囊嘛,也算是很拼的),但ALMA是在美容院或者医院里面用的,不属于家用。可是一次局部射频溶脂就是1000+以上的价格,是局部哦亲爱的们,一般至少建议做6次,你们自己算算这笔账吧,我数学不好,不要骗我……

关于减脂的饮食搭配

其实我一直觉得,你要是能坚持这么吃下去,健身与否都不是最重要的了(如果你的目的,只是要瘦下来,瘦下来,瘦下来,做个什么样的瘦子不重要,你只是要瘦下来,健康的瘦下来)——那么,你可以只吃不动,但我个人不是很推荐这样,因为体型真的不会很美。说好的马甲线说好的翘臀的,任何单纯只靠饮食,或者甚至每天跑2个小时跑步机的有氧运动,都无法给你翘臀或者美好的马甲线。你最终只会是一个松垮垮的瘦子而已。还不是不好看。力量锻炼是必须的。   但答应了你们,先说饮食减脂,我们就不提塑形。只提减脂,而且只说饮食上如何减脂。先瘦下来,再来说塑形的话题吧,你见过有马甲线有翘臀有美腿的胖子吗?没有。所以,你还是先要瘦,才能谈得上其他。以后我们再来说有氧和力量。   好吧,就从最基本的说起哦。   我个人每天的摄入量不能超过1200大卡。 蛋白质,碳水化合物,脂肪,一个都不能少。 但吃东西时这样的,很多时候我们觉得这个食物热量低很健康,于是会不自觉的吃很多很多,事实上,你还是吃多了……所以,首先你要控制量。控制了总量,再来谈你具体吃的是什么。   我属于大胃王,虽然说100G的鸡胸肉,热量就133卡,蛋白质含量高,绝对是减脂时期的最好朋友,但是,100G满足不了我,我一般都要吃250G,这样一来,热量就上去了,事实上,吃的也不少,因为不可能一顿饭只吃鸡胸肉吧?还要有粗粮碳水化合物啊,那一顿饭下来五六百卡轻轻松松就到了。一天三顿饭…… 你们自己算算,其实超标总是很容易。这就是为什么很多人觉得自己吃的很讲究啊,为什么减脂减不下来。

关于晒黑那点事儿

最近太多太多的人再跟我提这个话题。 翻来覆去说的话太多了,就琢磨着干脆简单的写一篇文章出来,大家都一起分享把。 晒黑在一定程度上可逆的,光老化是不可逆的。今儿不聊光老化,就说说很多人最最最在意的:晒黑。 上周自驾去阿坝藏羌族自治区,一路沿着若尔盖草原,途经郎木寺,入甘南,到西宁,继续一路向西到了青海湖和茶卡盐湖,再折返到甘肃兰州,原本是要继续向张掖和敦煌出发的,由于一些其他原因,便直接从兰州返回了。 其实今年这个马年对于我来说,算是防晒做的追不到位,也是出游次数最多的一年,平均差不多每个月都在各种晒,从年初的自驾云南开始,二月甘孜藏族自治区,三月大理洱海,四月泰国清迈,五月西安和重庆,六月上海,七月半入藏区,这不今天晚上又要去昆明了,八月中旬打算去腾冲,九月是新都桥和丹巴,十月可能是欧洲,十一月或许台湾,十二月一月可能考虑大溪地…… 还在计划。共同点就是:总之避免不了各种晒——因为我去的地方,无论是春夏还是秋冬,都是紫外线非常强烈的地区。 真是马年马不停蹄。

BIODERMA Matriciane Serum —— 懒人可选

BIODERMA Matriciane Serum,提及这个精华的人不多。记得在朋友圈提过,这个东西就是在我最懒的护肤的时候,会选择的精华之一。反正一瓶基本上搞定比较简单又多元的护肤诉求。 中文名字,不知道怎么翻译,貌似目前国内专柜根本没有上架这个产品?反正法国的药妆品牌,国内市场上市新产品总是要慢个一年到两年。一般我习惯叫它矩阵精华,台湾的译名是“注活细胞能量精华”。 先上个全成份表,大概看一下。

改良版家常回锅肉

入夏了胃口都不太好,可以有一份让人胃口大开的下饭菜这个时候就特别需要啦。最好是一份菜就够,荤素都能搭配到一起,省事也简单。 喜欢家常川菜口味的煮妇们,可不能错过了给自己爱的家人一份温暖的下饭菜的机会咧,哈哈哈哈。反正肉也不长自己身上哈哈哈。 言归正传:这个是我瞎摸索着改良后的四川回锅肉,口感比较家常,是根据我自己的口味爱好来搭配的,仅供参考。 四川的回锅肉,顾名思义,就是肉需要“回锅”,不是切片下锅直接翻炒。 做回锅肉,首先,你得有一块肉。 还得是一块五花肉(我自己偏好肥厚的口感,所以,选择的不是那种瘦肉特别多的肉)。