慢热的Holland & Barrett 水解胶原蛋白

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不久前遇上HB的半折促销活动,原价接近20胖子的东西,现在9个多的胖子就收了,促销MS会持续到11月底,想入的姑娘们可以考虑一下。

Holland & Barrett – Hydrolysed Collagen (1000mg), 180 Caplets

Hydrolyzed collagen?is usually made from type I?collagen?by an enzymatic hydrolysis process. It is also called collagen hydrolysate, collagen peptide,?gelatine, gelatine hydrolysate and hydrolyzed gelatine.

这是WIKI对水解胶原蛋白的简单定义。胶原蛋白能不能被人体所吸收的关键不在于它来自牛皮猪皮还是鱼皮,很多TX一味的追求鱼胶原蛋白,这没错,但如果分子量小,不能被人体吸收利用,无论原材料有多好,都是糟蹋了。

胶原蛋白大体上分为了type 1, 2, and 3。而对皮肤裨益最大的是type 1 and 2,这也是为什么NeoCell Super Collagen针对的是Type I and III。Type II对骨骼和关节更有帮助。Source Naturals Skin Eternal Hyaluronic Acid添加的BioCell Collagen是Type II Collagen,BioCell Collagen II??是一个专利成分,能够增强胶原蛋白的水解过程和产出物。

水解胶原蛋白基本上是通过对type 1的胶原进行水解过程而获得的。它的Dalton(分子量,道尔顿)要比未经水解的胶原蛋白小很多。每天的摄入量在6g左右,以前我曾嫌麻烦,觉得一天吃6片药丸太痛苦,想着还年轻,不用那么足量的补充,事实证明,不能达到基本摄入量的要求的话,不如不要服用,浪费资源啊。

同时,服用胶原蛋白的时候如果不摄入足够的VC,分子量再小的胶原蛋白也难以被人体所吸收利用。这也是为什么大多数的胶原蛋白生产厂商都会在产品中添加VC从而提高产品的吸收利用率。HB的水解胶原蛋白也添加了足量的VC(维他命C棕榈酸酯),但我还是有服用复合维生素或者VC补充剂的习惯。VC属于水溶性,只要不是太过于的过量,没有什么中毒的顾虑。我想,一天内要吃下10,000mg的维C对于一个精神正常的人来说还是有一定的难度吧?

市面上的水解胶原蛋白还是很多的,但能够让人安心的服用的品牌却不是那么多。现实生活中不乏因为服用了某些品牌的胶原蛋白而导致小叶增生之类困扰的姑娘啊。我的体质算是对内服产品比较敏感的,说实在的,各种品牌的胶原蛋白我服用的也不算少,心态也从最开始的一味求表面效果到了只要没有太严重的副作用就好。

至于那些什么吃了一周皮肤就变得光滑的胶原蛋白品牌,我真的很严肃很严肃的建议各位童鞋不要只看到眼前的那一点点好处,量变会引起质变,对于负责的和不负责的胶原蛋白商家来说都是如此。有一些品牌的胶原蛋白或许见效不是很快,或许它不能在短时间内就给你惊喜,但万物的能量是守恒的,我始终相信这一点,这个原则放在任何的层面和领域都是真理。人体不是在一夜或者一周之内就衰老,又怎么可能在短时间内就时光倒流?

我们不可能阻止衰老,所能做的,只是让衰老的脚步走的慢一些,再慢一些…… 坚持服用胶原蛋白和抗氧化的其他产品,合理膳食,适当有氧,总是能让我们在年轻的路上走得更久更远一些吧。

2013增补:对于胶原蛋白这个东西,不要再来问我了。我停服已经2年多,这个东西内服的心理效果好于实际。有乳腺增生风险和征兆的人,不建议吃。还不如内服VC,VE和一些亚油酸的产品来的靠谱。

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