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皮脂膜修护——如何做到有效保湿(干货篇)

接着4年前的文章,继续写。

之前说到了细胞间质的流失,以及洗脸造成的皮脂流失等等问题。

就算你没有过度清洁的坏习惯,但日常生活中,因为压力,环境污染,生活习惯,紫外线等等各种存在的外在因素,也无时不刻在损伤正常完整的皮肤屏障功能。

只是清水洗脸,都会带走皮脂膜的”卫士“们,更何况提到过的过度清洁,高温洗脸,或者不做好防晒工作等等个人的原因了。

拥有健康的皮脂膜,是一切护肤的基础。不知道要强调多少遍,才能让更多的人明白这个道理。

衰老,干燥,炎症,痘痘,敏感,泛红,红血丝,发黄,斑点…… 你所能想到的问题,绝大部分都可以从皮脂膜健康与否这个环节上开始谈起。

更多的原理,在关于洗脸的基础文章里面说的很明白了。

(发狠扫盲(洗脸篇):不会洗脸的人,是做不到有效护肤的)
(皮脂膜养护——从洁面说起(一))

这次就直接捞干货:

如何选择产品,以及怎样正确使用产品。

尽量用最简单的语言,来解释这个原理。

先分享一个坚持了七八年的护肤习惯:

洗脸后的第一步,并不是用爽肤水之类的产品,而是Physiogel乳液或者EA的胶囊(现在我已经不用了)。

这里着重说一下PHYSIOGEL。

很多年前,我属于标准的干薄皮。敏感谈不上,脆弱多少有一点。学生时代折腾的一点也不比你们少,最终皮肤状况除了肤色白之外,似乎也没有什么可圈可点的了。

后来慢慢从各路广告宣传中跳出来,开始摸索理性护肤的各派理论,虽然风格迥异,但有一点是达成共识了:皮脂膜的健全,是整个护肤的基石。

PHYSIOGEL的BioMimic技术,可以即时补充各种天然皮肤所需要的跟皮肤本身结构相似的成分(细胞间质,脂质,etc.),说大白话就是,即时模拟恢复到健康的皮肤屏障状态。

可能看图会更容易理解一点吧。

不够平滑健全的皮脂膜,细胞间质和脂质都有流失“松动”。

在为肌肤带来所需要的脂质成分的同时,保护肌肤细胞 & 滋润保湿。使肌肤细胞和脂质形成一道完整的肌肤天然保护屏障,减少水分经表皮层流失,并抵御致敏原进入肌肤。

形成一道坚固的“墙壁”,更健康,更完整。皮肤流失了什么,它尽可能的补充什么。

这样的解释应该足够通俗易懂了。
也就不难理解,洗脸后第一步,使用一层这样类型产品的意义了。

事实上,我知道更多的人其实关注的是产品推荐吧。

目前市面上针对皮脂膜修复的产品很多,自己最喜欢的还是葛兰素史克的Physiogel。

蓝色基础款或者红色AI版,可以根据自己的皮肤状况来进行选择。AI更适合特别干燥和受损严重的皮肤,或者所在环境很干燥的脆弱皮肤。

常年使用,有时候也会当作身体乳全身擦,好皮肤自然就是光滑的,所以用P乳当身体乳,也是不错的选择。

美国的Cerave,同样便宜大碗,可无论是当年的版本还是现在的国际版,都不是我的菜,有一种一直想要找到它到底哪里好,却一直找不到的那种失落感(内心深处是希望自己能接纳它)。

EA的粉胶,后来加拿大COSTCO常年处于缺货状态,我也就没有再用了。并且从修复能力和水润度来说,它还是没有PHYSIOGEL的乳液舒服。

德国DMS,确实不错,但P乳性价比更高。

一些富含神经酰胺类的柔肤水,也可以作为这样的基础产品。尤其是混合偏油性的肌肤,可能心理上不是太能接受”刷墙”的感觉。干性皮肤很受用

2018 松山浸透水
LHAMO …… 有点不好意思,不说了
CUREL 珂润保湿水

至于其他的一些富含各种有效成分并可以修复皮脂膜的产品,比如面霜,或者质地并不是很适合用在第一步“刷墙”的乳液等,用在护肤的最后一步也是很不错的。

根据不同的肤质,可以选择的产品是比较多的,这些只是列举。

对于一个从干薄皮走过来的人而言,更倾向于类似于PHYSIOGEL这种直接打底的产品。后续叠加的柔肤水或者面霜之类,也就不必要太局限。

我这么用,最终皮肤会有什么改善?

频频觉得自己用了很多的保湿产品,叠加高油份的面霜,还是不够滋润,出现干纹等问题的皮肤,会在一段时间后,发现皮肤自我的保湿能力提高了,不再过分需要外在的各种高保湿产品来给皮肤盖被子,换个角度:增加负担(附带的一个效果是,可能觉得暗沉的情况都少了,因为擦在脸上厚重的面霜少了,油脂氧化变黄让脸色看起来蜡黄的几率也就低了);

明明皮肤干燥,却总是容易长痘痘的人,或许会发现不那么容易长痘痘了;

爱泛红,敏感,紧绷的各种皮肤问题,也就都没有那么容易出现了。

在养成了良好的洁面习惯后,学会高效的保湿——让皮肤自己的功能健全一些,胜过无数的瓶瓶罐罐。

一个经历了干薄皮的岁月,到现在调理为标准中性皮肤的过来人的几句忠告。

LHAMO 碎碎念

好习惯,好产品,好皮肤。

只是往往会发现,不知道什么是好产品的人,基本也没有好的护肤习惯。

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不要让头发的状态让你显得老几岁(功能性产品篇)

嗨,今天你脱发了吗?

前两周又去理发了,留了快两年的长头发,一个小时就回到从前了。
因为内心太沉重,头发挂不住了,减少不了内心的沉重,就尽量在头发的自重上下功夫吧。
总觉剪短了,应该就会掉的少一点了吧。
我要感谢我的TONY仔,在没有烫染的情况下,修理了一个蓬松自然的短发,这次非常满意。
你们可以找到你们自己的TONY,怎么蓬松怎么修。

三千烦恼丝,从来不按照自己的意愿生长。
这是个心结。
从来都无解。

目前大概发际线的情况(已经精心呵护后)是这样。

整体说来算是比起以前有了很大的进步啦,但终究还是属于发际线稀疏的那一类人。
关注LHAMO比较久的人应该知道,在三年前我因为错误的烫染,彻底损伤过一次头发,最终的解决方案是:当了快大半年的假小子。
全部剪掉后,终于留长了。

可,好了伤疤忘了痛是人类的天性。

于是一年前,我再一次开始玩儿烫染。
虽然是新生发,依旧发现恢复能力大不如前了,容易干枯,毛躁以及脱落断裂。
发型师说我的发质太过于细软,跟“初中生”水平差不多,我想,他其实想表达的意思或许是:跟营养不良差不多。

所以,这大半年来,在发质上也越来越费心思了。毕竟发质不好,让一个人的整体形象受损,尤其是显老。不明白这句话的意思,可以感受两个字:

枯。
萎。

对于脱发这个问题或许给不了太多建设性的意见,可养护发质,个人还是比较满意目前的状态。

之前有姑娘在盆友圈问我洗发护发产品的问题,一时半会儿答不上来。同一时期使用产品其实很杂很多,只有集合起来一起总结一下。

Grow Gorgeous INTENSE 头发增厚精华液(加强版)

网红GG防脱增厚精华液。
前段时间追《斗破苍穹》的时候,每天两次,一边追剧一边沿着发际线各种按摩。消耗速度算是比较快的,味道也很销魂——

想起来一个段子,某姑娘挤上了地铁,闻到旁边的姑娘身上飘过一阵阵GG的香味。

同是天涯秃头人,相逢何必曾相识。

普通款没有用过(没有必要为了图便宜入普通款,既然你都关注到GG了,那么应该已经有了脱发困扰,最终你还是要用到INTENSE,何必曲线救国)。这款INTENSE我给90分。生发效果并不算惊为天人,但防脱绝对是没话说啦。天猫88VIP入手下来才300RMB,感觉赚大了。

每天两次的按摩,并没有因为按摩扯落头发,并且在最近一段时间以来的洗护中发现,发际线基本没有继续脱落的征兆。
对于GG最满意的一点,应该是它不油腻的质地,白天用了依旧可以正常出门,并且使用下来的实际感受是:有一定的让整体头发更加蓬松的效果。不过,连续用上2-3次,还是会有些附着发根的感受,必须要洗头的。

是果断会回购的网红产品。

LEONOR GREYL 固发活发再生精油

大概看一下使用量,就差不多明白这个精华油到底好用与否了。
油啊,真的是油啊,我一般只用一点点按摩了头皮就去洗头发,然后还是觉得略微油腻,不太容易清洗到让我觉得头皮毛孔都在呼吸的清透感(对于洗发我有一种执着,一种要感受到头皮在呼吸的执着)。

滴管尤其难用,橡胶头捏不动,油也吸不上来,后来实在觉得很烦燥,就闲置了。只是看网上的风评似乎还是有点效果,可能情绪稳定的时候会翻出来用一用。

唯一值得说一下的是,味道还比较宜人。
LG的产品陆陆续续用了三年,今年应该就卒于此了。

ELVIS+ELVIN 海盐净透头皮清洁膏/去屑洗发膏

前面说到了自己对于头皮的清洁有一种执念,那就先把最爱的一个头皮清洁膏拉上来说一下。

elvis+elvin,纽约的一个走天然路线的品牌,单品挺多,我只取这一罐。
2017开始用,到目前为止第三罐。价格也越来越可爱了,已经不再是300+。
其实很多人对于这样的头皮清洁膏,在理解上有点偏差。它并不是一周只能用两次,也并不是必须先用洗发水,再用膏体。

事实上,官方的产品名称严格翻译过来是:海盐头皮净透+去屑洗发香波。

我个人是比较喜欢挖来按摩头皮并直接当作洗发产品用,第一次不起泡,第二次也起泡了,第三次泡沫就算是很OK了。这个主要跟头发和头皮的干净程度有关系。
不喜欢这种操作的人,也可以先用自己的无硅洗发产品清洁头发,再挖一坨出来按摩头皮然后清洁——清洁头发后再使用,相对来说更容易出泡沫。并且在使用的愉悦程度上会更高一些。

我属于发质很细软,头皮大概在2天左右会开始出油的类型,当然,跟真正的头皮油的人没办法比,所以对于控油这一点不是很有发言权。
比较顽固的一个强迫症患者,特别不能接受头皮或者发根有一点点油腻的感觉。EE的清洁膏,让我觉得头皮可以呼吸,浑身气脉无比通透顺畅。

意外的一点收获便是——洗后吹干头发,会很蓬松,淡淡的玫瑰香味很宜人。
那种炸毛的感觉还是挺幸福的,某一个瞬间,竟忘记了自己还是一个秃星人。

BRAUN SATIN HAIR 7 多功能负离子美发梳

之前因为烫染受损后,用来抚平毛躁,打结和干枯感的负离子梳。
黑色更适合卷发,因为齿密度较低,整体效果偏向于打理长卷发的杂乱感。现在剪了短发,也没有烫卷,顺直发,建议买白色,虽然颜值低了些。
使用中有一股“充满负离子”的味道,因为现在的发量和发型不太能凸显出它的作用,就不太好评价了。

对于还剩下的之前的烫染发尾,还是有一定的顺滑作用,但说实话,意义并不是很大,至少没有大到非买不可的地步。

正常的清洁护理(护发素,发尾油等),合适的电吹风,健康的出风温度——基本也不太需要这把梳子。

L’OREAL SERIOXYL DENSER HAIR 生发精华液

SERIOXYL的系列有几款产品,记得选择这个蓝瓶的生发精华液。不要买GELEE,个人觉得不是很实用。
洗发水也不是很有必要,可以替代的选择有很多。

这个蓝瓶精华,要力荐。
90ml,容量胜过GG,固发效果OK,有一定的生发功能——空瓶了,补货还在海淘的路上。
如果只是解决发际线困扰,真的很耐用,从性价比来说算很高了。质地不油腻,味道比不上GG,偶尔有可能会导致头皮长小红痘痘。
欧娘娘的专利stemoxydine 5%,扛把子。
如果银子预算有限,不入GG,就入SERIOXYL。

LHAMO 碎碎念

功能性产品分享完了,下次就说说日常的基础护理:洗发,护发类产品。

顺便带一句为什么自己排斥硅油类的洗发产品:

事实上,硅对头皮并没有什么坏处,现在国产很多号称无硅油的超市开架洗发水(在这里我就不吐槽了),还不如一些工艺和整体配方好的硅油洗发水。

硅油的主要优点是可以附着在毛鳞片的空隙中,使头发表面变得平滑,摸起来比较顺滑,不会像摸一把枯草一样。

但是,但是,但是——头皮出油的速度真的很快,并且整体头发没有体积感,更别说蓬松度了。

很多不了解的人,只会抱怨无硅洗发水洗了头发干燥,那是因为习惯了毛鳞片里填充的硅油带来的柔滑错觉。

这么多年来,一只都是无硅洗发+护发,吹头发前发尾上护理油,过程确实略微繁琐,但好过追求硅油洗发水带来的顺滑感,从而必须要面对头皮油腻速度变快,甚至起头屑的烦恼。

有舍,有得。

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眼周顽固细纹攻坚战:FILORGA 135HA

很多人都问过我要不要打菲洛嘉啊,我都没有力荐。
菲洛嘉是很好,但它不是万能的。

痘印,色沉,斑点,月球表面等问题,不要指望FILORGA可以帮你解决的很漂亮。很多东西的宣传,感觉到了国内,就变成了上天入地无所不能。

如果你和我一样,属于皮肤偏干偏薄,没有什么明显松弛啊,或者法令纹,鱼尾纹等动态表情纹,只是眼周干纹比较多,眼部有时候会比较暗沉(不完全只是黑眼圈的问题),倒是可以考虑菲洛嘉手打眼周+中面部。

至于为什么一直以来都不是很推荐水光针和菲洛嘉之类的微整,主要原因不是因为它本身好不好,而是:一旦你开始了,打了第一次,一定会有第二次。第三次,第四次…… 因为你会无法接受皮肤打回原形的样子哈哈哈,这就像一种心瘾。

当然,除非你平时对于皮肤的护理很科学,状态本来就比较好,那这倒是属于锦上添花的事,也不会太执着。因为打了有一定改善,可是不打你的皮肤还是很好啊,多么傲娇的一种存在。

菲洛嘉作为周期性的皮肤管理,是可以考虑的;
但是水光针的意义,就不是那么大了。注射完的短时间内(花上三五天消除注射浮肿以及针眼或者无意间碰到毛细血管留下的淤青,于是还剩一周的时间),在这一周内,你确实可能觉得对皮肤状态很满意,可也就那一周,累计超过20天,你又该打针了哈哈哈哈哈。

你能坚持每个月打两次,打一辈子的话,当我什么都没说。

菲洛嘉和普通补充透明质酸的水光针还是有一定区别。
至于国内版本和法国本土版的区别,个人觉得,正规医院反正你也用不了法国版,就不要太执着了吧。
这之间的差别没有大到非要选择法版不可的地步。

菲洛嘉的中胚层疗法,主打NCTF,可以有效的对抗肌肤衰老,活化细胞,为疲惫暗沉的肌肤保湿补水、抚平皱纹。

其实人家真的没说什么针对色沉啊,美白啊之类的改善,主要是:通过启动皮肤损伤的主动修复机制,从而实现的皱纹的修复和改善。这一点从根本上来说,菲洛嘉和即时补充角质层水分的纯粹玻尿酸水光针是不一样的。

当然,FILORGA的135HA活性成分比较多,自然也包含了非交联透明质酸(其他的活性成分包括十多种维他命,二十多种氨基酸,五种核酸,etc.),从而也可以一定程度上即时实现常见水光针注射的效果,通过提高皮肤水分含量来实现嘭嘭嘭的水润感。

以及它促进成纤维细胞增长以及增加真皮层致密度的作用,也可以很好的改善整体肤质的平滑度。

15天前打过一次,也是一只,眼周+中面部一点点。比这次感觉更轻松, 不知道为什么。一周后的整体眼部干纹有改善,但说实话,肉眼可见的效果并不理想,也可能是我过于吹毛求疵了,因为一直给我做皮肤管理的主任都说…… 你对自己要求太苛刻了,你这皮肤我都不忍心下针,太细腻了。
可能是我真的见不得…… 自己吧。

没办法自己跟自己和解的人,活得也是挺辛苦的。

头三次(俗称第一疗程)都需要15天一针,密集治疗,所以咬咬牙,坚持完这三次看看效果。

今天是第二次,打下来还是比较爽,表麻敷的足够,时间足够,基本全程可以坚持住。局部地方因为中胚层的注射层次不一样,已经超出表麻可以麻痹的深度了,会有些痛,但也就那么一下。

你们可以通过高清无码大图,感受一下皮丘此起彼伏的快感。

恢复期间,基本全部KUORA安瓶+玻尿酸+修复油伺候了,暂时不想用别的。
刚结束的头4个小时,只是KUORA安瓶。觉得自己手脏都不太愿意碰脸,用掉一只安瓶,全靠医用棉签

其实你们真的不要觉得就褐藻好,从成分和研发背景来说,KUORA的安瓶不知道甩了AV多少条街,好在已经有很多人觉悟到这一点了,我不多说啦。修复能力,改善整体肤质的能力以及紧致打击暗沉的效果,谁用谁知道。

KUORA焕颜紧致安瓶

不想把分享的REPO写成老太婆的裹脚布,大概可以记住的就是:

FILORGA 请手打;
能手打就不要机打,因为中胚层疗法,机打是无法实现的,打了等于白打;
请集中面部重点需要改善的区域打;
眼周效果是最佳的,因为它可以改善整体循环,着重解决眼部难题;
大部分35岁以下的皮肤,一只的用量足够了,2只意义不是那么大;
针对干纹细纹效果是比较理想的(2-3只后,1只改善效果有那么一丢丢,比较有限)。

不太明白为社么有人要打下颌缘?提升?EXCUSE ME?
提升不是这么打的。
还是那句话,FILORGA 135HA很好,但它不是万能的。
否则我就用来增高了。

大概就这些了,希望你们都可以不用打针也永远青春。

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发狠扫盲(洗脸篇):不会洗脸的人,是做不到有效护肤的

这篇分享我们不说产品。
只说洗脸。
饮食对了,才谈得上健康;
脸洗对了,才说得上护肤。

有一句话,在护肤圈内如雷贯耳:不防晒的一切护肤,都是无用功。
而事实上,还有半句话,应该补充总结一下:
不好好洗脸的一切护肤,都南辕北辙。
皮肤屏障的正常功能都维持不了,护肤品在你的脸上如何立足?
皮之不存,毛将焉附?

关于洗脸/清洁的迷思,早在很多年前,就写过。
同时也有非常多的BLOG主都在分享科学护肤的理念,而说到科学护肤,必须从洁面说起。
这是最基础的一步,也是最容易被人忽略的一步,或许也正是因为它太基础了,基础到引不起人们的注意。
于是,多年来,我也主观的相信这些错误的清洁习惯,已经算是足够普及了,大家都知道,无需多言。
直到最近,开始收到很多留言和REPO,才突然发现:事实上,知道如何正确保护自己皮肤的人少之甚少。

遇到问题遭受不顺的时候,我们时常首先想到的是埋怨外在条件或者一定是没有遇到最好的机会,却很少第一时间想到自己是否在每个环节上做到位了。
常说,时刻的观照。
我们的眼睛都只用在观照别人去了
放在护肤这个小话题上,就是:产品不好用,我用了无效,不适合我。于是,兜兜转转,看看这个用什么,听听那个推荐什么,越用越多,越来越乱,周期性缓解坚持,持续性东奔西走。
护肤是个很小的话题,对于爱美的女孩子来说,却是一生的课题。

如若,可以时刻保持认知的饥渴,生活便不会亏待我们。
护肤亦然。

你是不是总觉得自己的脸没有洗干净?

洗着热水澡,顺便烫个脸;
日常洗脸,喜欢热水刷个“脸盘”;
总觉的脸洗不干净,每次都要洗到干涩;
洗后皮肤不紧绷,也觉得没洗干净啊;
追求各种清洁面膜泥带来的“深层清洁感”;
过度追求洁面产品的泡沫感 ;
365天卸妆油+洗面奶;
觉得皮肤不平滑,物理磨砂去个“死皮”;
保湿面膜每天敷,觉得在补水;
etc.

如果把皮肤细胞比喻成砖块,那么水分和脂质就像是水泥,把砖块紧密而又整齐地连接在一起。只有这样,肌肤才能筑起牢固的防御屏障,也才能防止水分和营养的流失。

这是一个非常简单的示意图,把我们的皮肤想象为一道墙:
SKIN CELLS:角质细胞(红砖)
LIPIDS:细胞间质(灰浆)
最上面一层,是皮脂腺分泌的皮脂,在这里充当“墙面油漆”的角色。

这三样共同筑建了完整的皮肤屏障——皮脂膜。
我们常常说的皮肤屏障,不是单一的某一个局部,而是这三者为一体的综合考量:通过灰浆连接的砖块,以及最外层的墙面油漆。

皮脂膜的作用是什么?
皮脂膜是皮肤的金钟罩铁布衫,呈弱酸性,它可以抵御外界环境污染,灰尘和刺激物的侵害,同时维持皮肤自身的水分。

但由于最外层覆盖的是人体不断分泌的汗水和皮脂,外在有外在的污染尘埃,内在有内在皮肤表面的微生物捣乱——所以,我们需要清洁皮肤,也就是:清洁外墙面。

洗脸的初衷,是洗净皮肤和汗液等沾染的灰尘以及各种可能造成伤害的菌群。

可事实上,哪怕是用清水清洁面部肌肤,在洗净灰尘和油指的同时,都难免会造成细胞间质(灰浆)和角质(砖头)的流失,如果是洁面乳之类的产品,皮脂,以及皮肤自身的NMF(天然保湿因子)会流失的更多,整个城墙由内而外驻建的基础元件都会流失。那么,洁面产品清洁效果越强,造成的流失就越严重,这个时候我们的皮肤就会越干燥。

我们的皮肤有自我的调节功能,俗称代偿。
由于在清洁过程中,细胞间质,角质和皮脂的流失,人体会自动生成NMF(保湿因子)补充角质层的“砖头”,同时皮脂腺会继续分泌皮脂来补充”墙面油漆“——重新由内而外修补这面墙,再度形成一道完整的肌肤保护层以及保湿屏障。

然而,这些都只是理论性的非常理想的一个清洁-流失-代偿的机制。
在现实生活中,理想建模只是一种意义上的指导。
因为,正常的代偿,都是有限的。
过度的资源消耗,最终也会油尽灯枯。

各种干燥,紧绷,细纹,敏感,泛红,炎症,红肿痤疮,红血丝,失去弹性,甚至皮肤异常旺盛的分泌油脂(这不是开玩笑的)等问题层出不穷,都是从不会洗脸开始的。

在自然衰老的进程中,皮脂膜的屏障功能,本来也会逐渐衰退,这也就不难理解为什么很多人在年纪渐长后,皮肤越来越干,使用的保湿产品越来越厚重。加上现在环境污染的愈发严重,生活压力的增大,不注意对紫外线的防护,饮食结构失衡等等因素,整体的皮肤状况都在下降。

抛开以上不可抗力的因素外,事实上更多的皮肤屏障受损,都是自己作出来的:比如用过热的水洗脸,强效产品过度清洁,频繁去角质等。

要知道,长期受损的皮肤屏障,最终导致的就是衰老的加速和皮肤问题的层出不穷。

一面墙质量太差,是什么东西都支撑不住的。
事实上,你还要花大功夫去重新砌墙,粉刷,固墙体,etc.
我们花了太多的功夫去追求形而上的绚烂:美白,抗皱,去皱,淡斑。

连初禅境地都达不到,就想着要飞升,孩子,这是不可能的。
你所能实现的境界,是根据你的实际基础打的如何来进行自我调整的。

为什么洗脸会造成这么严重的问题?

因为所以,
科学道理。

健康的皮脂膜,应该是摸起来比较光滑的触感。
如果你在清洁皮肤后,皮肤摸起来非常的干涩,那么,你已经过度清洁了。

一般洁面产品中,温和的表面活性剂已经可以充分的完成清洁任务了。
表面活性剂要清洗的就是用清水不能很好清洁干净的”油性”附着物。
可是不要忘记了,我们正常的皮脂也是油性的存在。
细胞间质(灰浆)和角质细胞(砖头)都会受到“清洗”。

在表面活性剂足够温和的情况下,比如:氨基酸表活,两性表活,阴离子表活以及烷基多苷,作为日常清洁,并不存在太大的屏障受损的问题。
如果依旧有问题存在,大部分是因为你洗脸的水温过高。
打个比方,洗碗的时候,当水温够高,其实并不需要洗涤剂就可以有效的洗净油脂。
那么,这么高温度的水洗脸,怎么可能不造成损伤?

常年来我洗脸的水温都不超过37度,可能有人会问,难道每次还测温度啊?
其实方法很简单:无论春夏秋冬,水龙头出来的水,符合你的体温,只要你不觉得水很热亦或很冰,刚好“常温”,那么就是合适的温度。
洗澡的时候,水温不可能这么低,那么请你先洗脸,再洗澡。
不要“顺便一起烫个脸”。

干性皮肤,水温可以比常温再低那么一点点;
油性皮肤,水温可以比常温再高那么一点点。

但温度都不要超过40度这个临界值哦。

那些不够温和的表面活性剂,主要是:皂基,皂基,皂基。
以及一些综合配方不是很好的SLS(单独拎出来说SLS不温和,也不太好,还是要看一个清洁产品中的SLS怎么搭配的)。
皂基也不是完全那么坏,对于部分人偶尔的使用,还是OK的。
只是如果皮脂膜本身就不够健全的人,建议少碰,因为并没有特别大的必要非要用这类成分,有更好的替代品,为什么要这么执着?

很多长痘痘的孩子,特别喜欢皂基,觉得只有皂基类的产品才能强效清洁自己的皮肤,从而可以“不长痘痘”。
事实上,很多的痘痘都是因为自己皮肤屏障不健康,导致菌群失衡,代谢失衡,才开始突飞猛进的。
用皂基洗脸,真的没办法治疗你的痘痘。

最近我也发现,很多明明已经是干性皮肤的人了,还是喜欢用泡沫特别丰富的皂基配方洁面产品,因为他们笃信:首先要把脸洗干净。
请问你的脸究竟有多脏啊?你要这么执着的跟它过不去。
放下皂基,告别干敏。

虽然过度清洁后,可以通过几天时间合适产品的使用(e.g. 补充细胞间质类的修复产品,补充NMF的产品等),恢复到比较好的状态,但为什么总是要事后来修复呢?

至于卸妆油,一言概之:乳化效果越迅速,越干爽,越清透的,表活的浓度和刺激力度相对就越大。以油溶油,表活乳化后用水带走溶掉的油性成分,可我们表皮的油脂是要一起被带走的,它可没有那么智能只带走你不想要的,留下你需要的。
但似乎大家反而觉得这样的产品更好吧,因为大部分的卸妆油的宣传文案都是围绕着迅速充分乳化而展开的。
如果说水温合理,卸妆油表活搭配温和的同时搭配了大量优良的油脂成分,同时清洁时停留在脸上的时间很短(什么按摩一分钟这样坑人的手法,毁掉一张又一张的脸),还是可以用的。
但经常不建议很多人长时间用卸妆油的主要原因是,他们做不到这一点,不仅做不到,还要雪上加霜的用热水乳化,同时后续再叠加一个泡沫丰富的洁面产品。
如果是这样,还是老老实实就用洁面乳吧。

总结

从日常清洁的角度来说,你的皮肤没有那么脏。

第二天早上的清洁,一般温水足够,有强迫症的,可以用一些无泡的温和表活类产品;
如果你使用了防水抗汗类的产品,一般温和的表面活性剂产品足够清洁干净了;
不要迷信泡沫丰富的洁面产品就是好产品,泡沫的丰富与否跟清洁能力不是一回事。

护肤的根本还是回到三件事情上:
温和清洁
适度保湿
全面防晒

做好这三件事,你的皮肤就不会差。
做不好这三件事,你怎么折腾都意义不大。

LHAMO 碎碎念

所谓相由心生。
此相,非彼相,此相亦彼相。
这个相,可不只是这一张脸这一身皮囊。
它是整个世界在你心中的映像。
世界什么样,取决与你的内心什么样。
WHAT YOU SEE IS WHAT YOU WANT TO SEE.
唯一不存在的,就是真相。

至于每天频繁敷面膜(无纺布式)或者物理磨砂去角质,本质都一样:
伤害皮肤屏障。

我以为这些道理所有人都知道,仅仅只是我以为。
又主观臆断了,不是么?