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关于减脂的饮食搭配

其实我一直觉得,你要是能坚持这么吃下去,健身与否都不是最重要的了(如果你的目的,只是要瘦下来,瘦下来,瘦下来,做个什么样的瘦子不重要,你只是要瘦下来,健康的瘦下来)——那么,你可以只吃不动,但我个人不是很推荐这样,因为体型真的不会很美。说好的马甲线说好的翘臀的,任何单纯只靠饮食,或者甚至每天跑2个小时跑步机的有氧运动,都无法给你翘臀或者美好的马甲线。你最终只会是一个松垮垮的瘦子而已。还不是不好看。力量锻炼是必须的。

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