关于我脾虚这一点可不是信口开河，这是得到了一个非常资深却低调的中医的证实，那时候的我多猖狂啊，一口咬定自己是肾阴虚，或者阴阳两虚，自己瞎乱捣腾吃了不少的中成药，可似乎完全没有起色。说来说去也是一种机缘巧合，就遇到了一位中医，她非常笃定的告诉我：啦啦啦啦，你的肾虚根本不严重，如果非要说肾虚，那你是阳虚，绝对不是阴虚，所以你吃的东西完全不对症，由于你的阳虚不算严重，所以也没有明显的加重，只是，不要再自己乱吃药了。你最严重的问题是脾胃虚弱，脾是后天之本啊，运气化湿，别再碰任何的生冷，凉茶什么的更是要杜绝，如果你再不养你的脾，你的体质会越来越差，虚胖，便秘一个少不了，看你现在这皮肤松弛的，都快赶上我这老太婆了。并且中医讲究牵一发动全身，脾胃不好，直接导致肺，肾各个功能的失调，你的阳虚和气血两虚也是都是因为你的脾虚而导致的，只有先调理好了你的脾，才能进一步说别的，啦啦啦啦啦……

我被打击惨了。不过看在人家只是顺便给我看了一下，又不收费，我哪好顶嘴。半信半疑的我就这么又晃悠着过了4，5年。岁月是把杀猪刀，不带血的……

说到补脾健脾，曾经坚持过一段时间，一个从古至今最最无敌的好方子，任何人都能用，任何人都吃的起，任何人都学的会。先卖个关子，随后再说。吃了这个方子，我的睡眠好了，便秘有所缓解，瘦了一圈，人也有精神了，斑也少了，人也白了，个子也长高了…… （后三句，您还是别信了）……

这个方子，原料可以有所加减，但核心不变。

山药芡实薏仁，朴实到不能再朴实的东西。三种成分具体如何各司其职，度娘谷哥一下都可以，就不在这里多说了。简单说说我的做法吧：

1，我买的都是生粉（非常不建议买熟粉，所谓的开水泡泡就能喝的，真的非常非常不建议），我的比例是1：1：2 （山药5g：芡实5g：糯薏仁10g，标准比例是1：1：1，我呢属于湿气比较重的人，所以薏仁的分量就多一些），用温水现在碗里搅拌均匀（否则直接加热容易结块）

2，锅里等水烧开，就把这碗搅拌均匀的粉粉糊倒下去，继续搅拌，大概煮个10分钟左右就好了。

这是一个人一碗的分量，粉粉注意不要放太多，虽然用山药芡实和薏仁直接煮粥不会很浓稠，但用粉末做出来的糊却是非常的浓稠。坚持一定会有效果的，很多人说自己胖，节食到不行（其实我是在说我自己啦），却还是瘦的很慢或者瘦不下去，有便秘或者便溏的问题，考虑一下自己是不是脾胃太虚弱了呢？现在的人，10有8，9都脾虚，只是严重程度不同而已。总之这个糊糊，吃了没有坏处。另外，关于薏仁粉，我用的是黑谷糯薏仁，所以是这个颜色，因为它本身是偏红的薏仁，正常的薏仁粉颜色应该是灰白色，其实任何薏仁都可以的，没必要一定要糯薏仁。山药粉的话，尽量选择不那么酸的吧，否则口感上会差一点。

很多人的肥胖，都是脾虚导致的。这个不多说了，我也不是专家，老爸也是学西医的，是没有能力深入，有很多东西只可意会不可言传，老百姓能意会就不错啦，言传这种事情还是交给砖家~~~

脾胃养好了，才能举旗踏步的高喊减肥啊。

这是最近我一直在吃的魔芋米/蒟蒻米，号称100g的热量只有40多卡，而100g的大米热量是300多啊。像我这种超级爱米饭的人怎么能错过这么好的代餐食物。说实话，我本是完全不相信这货只有40多卡的热量，因为它的成分表里写的明明白白不是纯魔芋精粉（我同时也在吃魔芋粉，这个晚点儿说），而是魔芋精粉和玉米、大米的混合物，说白了，是一种合成米。因为100g的魔芋精粉热量就差不多37卡，怎么可能这个合成米的热量也才40多卡？

征服疑虑的最好方法就是实践。一周下来，我每天中午晚上变着花样的吃这货~~~ 同时在早上吃豆浆牛奶冲泡的魔芋粉糊糊，大概瘦了3斤。

每天都吃的很爽，各种蔬菜，配上这个米饭（我没有和大米混合煮，我单独煮的，想看看效果），居然还瘦了，每天都BB，又一神物啊！而且皮肤完全没有因为饮食的单一而变差，打算先囤个10斤，反正每天就算吃1斤的米也不过200多卡，仰天长笑啊我，哈哈哈哈哈~~~

吃法很多，我最常吃的几种方法是和皂角米/雪莲子、银耳熬粥，煮干饭，配蔬菜~~

皂角米，又称雪莲子，和银耳一样，是补充植物胶质最好的途径，方便快捷还好吃。减肥期间，对皮肤也不能太掉以轻心~~

皂角米羹是每天必吃的，加不加魔芋米都行。饿了就加，不饿就不加。

银耳我买的是糯耳，也称丑耳，简单说来，就是特别特别糯的一种银耳，很容易就煮糯了。方便快捷~~~

这个是魔芋米+皂角米的粥，非常好吃！皂角滑肠，魔芋米属于高纤维，但如果只吃魔芋产品，有时候反而会导致便秘。纤维会滚不动的，尤其超大量的纤维在肠内，需要一点润滑剂的，可以是油类，也可以是蜂蜜，银耳，皂角米类。

煮干饭的话，和正常煮米饭一样，可以单独煮，也可以加大米或者其他的杂粮米一起煮。

非常的Q，有弹性，反正我直接干吃也都津津有味~~~

闷热的天气里，健健脾，养养生，减减肥，持持咒，静静坐，圆满啊。

推荐的银耳皂角魔芋米代餐。不过这是为了图效果，一般情况下，我用半朵银耳，和两倍分量的魔芋米 XD

PS：关于前文中提到的魔芋粉，简单说几句。我买了几个品牌的魔芋粉，真正好的只有两个。它的减肥效果是值得肯定的，但需要坚持。用作代餐效果很快很明显，但坚持真的需要毅力。所以，我通常只用做早餐的代餐，或者晚饭。魔芋粉的好坏一定要学会分别，一般市面上的比较好的魔芋精粉纯度大概在65%左右，这种是可以直接用开水冲服的，但腥味比较大。真正好的粉，腥味几乎可以忽略，只需要2g到3g就能冲出很大的一杯，膨胀系数更大，并且清澈不浑浊。

同一个娘胎里出来的兄弟姐妹都有考试及格和不及格的啊，所以一棒子打死是不好滴。比如这款 spf50+/pa+++的 watery essence （水活防晒保湿凝蜜）~~

有效防晒成分是OMC（桂皮酸盐，UVB防晒剂）+ DHHB（俗称 Uvinul A Plus，比较稳定的UVA防晒剂）。单独日常通勤使用，在涂抹够量的情况下，防护能力还是合格的。不过长时间户外活动的话，就略显不足了。对于我来说，除了在室内，外出是不会之单独使用这只防晒的，肯定混搭各系防晒。

无论什么防晒，和这只碧柔都可以混搭。就我目前的使用感来说，怎么搭，那质感都是无比的优秀。不过，和kiehl’s的防晒搭配的时候，如果契尔氏的涂在下面，还是有点小搓泥。不是小碧的错啊，契尔氏这孩纸在用作第一层防晒时，除了和欧娘娘家的防晒混搭无症状之外，跟其他所有防晒都搓泥啊，至少我用过的几款，她都不会安安分分的跟它们玩儿~~ 是个爱表现的“占花儿”，你把它涂到表面那一层，它就不搓，出息……！

乍一看没什么，和大多防晒挤出来的形状没啥差别。

接下来便是谁用谁知道环节！

揉开真的是如水状化开啊，如若无物。不泛白，不发粘，更别提油腻，油腻跟碧柔她全家都没关系……

这质感，还有什么好说的…… 关键是，防护能力也合格啊。作为妆前打底也很合适，然后还才RMB69（这是屈臣氏原价，估计能淘到60出头价格的）。在法国的孩纸很悲催啊，木有关系，趁暑假回国囤它个三五十个~~ 这一年的全身表面积都差不多可以完美覆盖了：）

由于建议的使用方式是混搭，所以，其实5，6只就足够应付整个夏季了。

找不到原文了，锅在群里面提过一次：“这两个防晒实在需要再推荐一下，上可搭配欧娘娘家大小麦色滤或欧洲各豪门的天来施，向下甚至可镇压1789”…… 1789都可以再稳定一点儿，这款防晒还有谁不能与之混搭？（另一款是白色的SPF30的，不过个人更倾向于这一款）

每次染发后都觉得黑黑的眉毛很突兀，可又有什么办法呢。尝试过用没用完的染发剂染眉毛，效果不是特别好呢。

最终没忍住，还是抱着尝试的心态入了Jolen的染眉膏~~~ 它的与众不同之处就在于：不是一次性的！所以，叫它漂白粉比较好…… 本来也是粉。

一小勺的粉末+白色的霜，然后混合后涂在眉毛上。我停留了大概10分钟，因为觉得自己的眉色太深，眉色本来比较淡的童鞋估计5分钟就好了。粉末和霜的比例大概是1：1.5，建议比例是1：2，当然，用量为1：1的大有人在，看个人想要的效果是什么啦。我买的这种小的14g+4g的套装估计能用个3-4次吧，足够了。

染前后差别还是挺大的吧 XD

刺激是有的，不过不厉害。强烈建议使用前先在手臂或者耳朵背后试试看自己过不过敏哦。

眉毛淡了，人看着都柔和一点儿了，没那么凶神恶煞的……

眉毛淡了，跟发色和谐了……

眉毛淡了，什么眉色都可以操作了……

这次染发选择的是白金驼色，Prettia 的泡沫染发分量比 Palty 的足啊！

色版如下：

我大概只染了30分钟，因为不想颜色太淡。对黄毛丫头完全无感…… 上色度等各方面表现感觉都比 Palty 的好。

工具没有 Palty 泡沫染发的可爱，但操作性和实用性要高很多。

等能出门了天气好的时候再补一张染后效果图。

不过，倒是下了个之前没有打算过的决心：去痣！

脸上有痣好悲催的有木有？！不管身边的人如何说什么真的没事儿，不算太大颗，不影响，不碍美观…… 你信么？我是绝对不信的！可是一直没有迈出这一步的最关键原因还是：1，怕没点干净，还要再来个第二次；2，怕色素沉着和留疤，得不偿失。

这是我第十天的照片。我掉痂的速度比较慢，也是第十天洗脸的时候被自己强行拉扯掉的。我不是抠掉的哦，哈哈，我是使劲揉搓旁边的皮肤以带动痂壳松动，然后…… 就掉了。大家都说抠了会留疤，可是第十天了还没有掉的迹象啊，烦死我了，于是就想了这么一个可以不负责任的方法，哈哈哈~~~

之前看了很多关于激光祛痣掉痂后皮肤有凹洞或者伤疤暗沉发红之类的各种隐患，庆幸的是：我的伤口恢复的还算不错！不过接下来的日子是最考验人的：如何防止色素沉着！

防晒自然是不用说，差不多阳光比较强烈的天气出门我都戴专业的防晒口罩和防晒帽。大多的美白产品不能用，能想到的最好的促进伤口愈合，防止疤痕和杜绝色素沉着的最好方法自然是……

Perfect C 的精纯左旋C粉末+精华：任何激光护肤或者美容，术后对于护肤品的使用还是有限制的。然后这个其间也最容易出现色素沉着。阿魏酸或者其它成分的美白产品虽然很好，但这段时间还是不碰为好。那么最单纯有效又能使用的抗击色素沉着的成分就是左旋C了。Philosophy的VC粉也很好，看个人爱好了。

Trilogy Rosehip Oil：Trilogy 的产品我一直是比较喜欢的，但还没到着迷的地步。不过，如果你想找一个温和安全又有一定效果的产品，她家的很多产品都不错。之所以用玫瑰果油，是因为它对于伤口的愈合和疤痕都有一定的正面作用。想要修复保湿同时又有针对性的促进伤口的愈合，这个绝对是首选啊。

Skin Eternal：Source Naturals 家最有名的产品，玻尿酸和BIOCELL的胶原蛋白为主打。同时配合服用Holland & Barrett 的VC片，相信我一定能够将色素沉着扼杀在摇篮里~~~ o lala~~~

题外话：这10天由于基本没有出门，出门也靠物理遮盖来防晒。连续10天没有用洗面奶洗脸，也没有用任何的护肤品，哪怕是最基础的保湿乳液或者油类。顶多用棉片沾水擦拭了伤口以外的皮肤。10天无意识的肌断食下来，皮肤的状况好到不行，感觉鼻翼旁的毛孔和黑头都少了很多，诡异啊！反复对着放大镜研究了半天皮肤，最终的结论还是：肤质看上去真的有蜕变啊！细腻度有所提升。瞬间我只想拥抱一瓶Trilogy的玫瑰果油，一瓶温和洁面和一件广谱防晒霜过完下半辈子了。

毕竟是欧娘娘旗下的品牌，尽管对它家不是很熟悉但印象一直都不错，这次又遇上任选5件产品29,90欧的活动，35欧免运费，说好了不囤货，但我本来就属于自制力偏弱的那一撮……

先从非常推荐的产品说起。

agnès b. Gloss Embellisseur – Rose fraîche

台湾的译名为“輕吻水漾俏唇蜜（色号 – 日安初吻）”。这是官网送的小样试用装。说了无数次我是一个比较排斥唇妆的人，说什么怕吃下唇部彩妆对身体不好之类的都是扯蛋，主要的原因是由于我的唇部太薄，口红对我来说绝对无异于毁容，唇彩唇蜜之类的也不会有太好的效果。不过这个系列的唇蜜让我喜出望外，那个自然清透无敌粉嫩啊！任何跟rose相关的唇色我从来不买，因为不适合，这次若不是因为是小样，也绝对不会有尝试的机会。一直一来用的颜色是peche douce，比较偏裸色，纯薄的人真的是不适合用太着色的唇彩啊。这个系列的唇蜜最吸引我的地方就是丰唇效果显著！自然取胜。而这次的rose fraiche的效果也让我承认：不能一棒子打死所有的玫红色系唇蜜，多试试，果真有惊喜！

agnès b. Gloss Embellisseur – Peche douce

和上一个试用唇蜜同一个系列，这个颜色绝对的很裸，一直一来都用的这个…… 不过，现在我有点小变心了。只是这只仍旧会是我不变的候补：）

b. Glossy ! Stick – Lilas peche doree

译名“水潤豐澤晶亮唇蜜膏”，号称既是唇膏又是唇蜜。同样也是小样试用装，拿到它压根没有想要尝试的冲动，紫色…… 这不是整人么。可是！！！上唇后它完全不是想象中的颜色，倒是更符合 Lilas peche doree 这个色号的描述，淡淡的带有金色光泽的嫩桃子色啊！爱死了爱死了！这个颜色应该是完全不挑人的，不过这个系列号称的3D丰唇的效果倒是没让我觉得有多明显，估计是它家的唇蜜之类的都差不多有不错的丰唇效果，所以…… 没太大区别。怎么都拍不出实际的效果，于是拍了小样的官网效果图放在最后，淡淡的肉色泛着浅浅的金色光泽，真的很美。适合裸装~~

总体说来，它家的唇彩唇蜜唇膏类的产品，绝对值得强烈推荐！色号非常的多而齐全，下一步我想应该是专囤它家的唇部产品了，比NYX舒服太多。

再来说比较推荐的产品。

agnès b. Touche de Pep’s

这是不是好面熟…… 和 benefits 的液体腮红/唇彩如出一辙。选了5样产品，还没有到35欧免运费的优惠条件，于是5折的价格再入了这个液体腮红。没有太大的惊喜也不让人失望，中规中矩的产品，比较清透，根据自己想要的效果调节用量就是了，清透是一定的，这是液体腮红最大的优势，不过这个颜色是纯正的玫红色，用多了就会有点假，注意用量。和我一直都在用的 bourjois 家的腮红比，它的持久力更强，完全不用担心脱妆的问题，同时也就表明了：记得要卸妆，简单的清水洗不掉它的。

agnès b. Pourdier b. perfect!

最初是想把这款粉饼放到非常推荐的产品里面的，后来想想还是比较推荐吧，主要原因是因为买回来的这个色号并不是最初我想要的色号，或许等那个货色不再断货的时候，可以放到最推荐的产品里面了。这个色号是 beige tout nu，颜色很正，适合只要肤色不是很深的童鞋。没有珠光（最近一直用的是 SISLEY Phyto-Poudre Compacte，有一定珠光，非常推荐，心得过段时间补），纯哑光，遮瑕力度不强，胜在自然。粉质看着比较粗，实际上脸效果却不输很多大牌。非要找个不足的话，应该是：这粉压的太不实了！消耗速度很快……

Teint Osmose – Beige light (浅肤色)

可不可以说这是 agnès b. 家最得意的底妆之作？得了美妆大奖，号称“智慧型完美調色保濕粉底液”，根据肤色不同而自动调色…… 这话我纯当坑姐。有浅肤色和中等肤色两款可选，买的两只都是浅肤色。

挤出来完全不是粉底色，而是乳白的乳液色并伴随颗粒感。涂抹开来，颗粒溶解的同时还变色，感觉是粉底液被包裹在白色乳液的颗粒中慢慢释放开来（难道这就是所谓的智慧调色？真把自己当魔术师了……）。抛开它坑姐的广告，客观的说：这真的是一款非常不错的粉底  ——不卡粉，不浮粉，遮瑕力度尚可，不拔干，对于一个平价粉底液来讲，还能有别的什么要求呢？只是对我来说，颜色还是稍微暗了一些，还能凑合，因为能让我的脸看上去小一点，汗，太白了其实显得脸很大，这是事实。

这款粉底适合绝大多数的亚洲妹纸。

最后，其实是一件很好的产品，但由于我买不到想要的色号，所以它便沦落为最不推荐的产品！因为实在太让人郁闷了！

agnès b. 的带防晒值的bb霜。用过日本款的浅色号，这次在法国官网下单，心想既然没有可选色号，应该就是只有一个色号。从记忆中挖掘：它的遮瑕度非常好，自然度也尚可，不拔干，皮肤真的看上去好无瑕，所以，我还是坚持要再买一管回来重温旧日美梦！结果呢！当我兴高采烈的抓起它的那一瞬间，背后一阵发凉：什么？色号 02 Natural？—— 要知道，任何欧美品牌的所谓 natural 色号的粉底，全是欧美人以稍微偏古铜色为自然的理念而打造的！这颜色能不深么？！不服气的我立刻去了日本的官网一看究竟，果真…… 人家有两个色号。

好吧，放张试色图，博君一乐。

Toulouse – Munich – Düsseldorf – Münster…

从小蜜蜂的紫草膏用起，对于什么蚊虫叮咬或者小烫伤是有一些作用，但也没那么神奇；Pot of Gold算是被炒的最火的吧，用下来也不是很有感觉，主要诉求是针对干燥+湿疹的，有那么多人得湿疹么？没有。

Moa Green Balm，关注了很久，译名大概是“绿色奇迹万能膏”。买过15ml的小容量，基本都拿来当唇膏用了，印象中就是：很好用，比以前用过的都好用，皮肤泛红，干燥的时候效果非常好，用这个的期间，几乎是一条唇纹都没有，味道有点像小蜜蜂的紫草膏，不过这款的草药味儿更重一点儿，也更舒服更纯粹。从feelunique下单，神速，价格比官网便宜还不要运费，有时候我在想，它咋挣钱啊……

这次再买一罐，可绝不是心血来潮。

有兴趣的可以去官网看看：http://www.thegreenbalm.com/

超级有爱的官网啊，太喜欢那风格了

另外，不建议英国以外的童鞋在官网下单，因为运费比产品还贵，仅仅是友情提醒，不介意的可以尽情下~~

Each pot of moa the green balm is crammed with organic Yarrow (Achillea millefolium) a herb renowned for its nourishing and healing properties. Combined with tea tree oil, nature’s powerful antiseptic, yarrow creates a miraculous healing synergy with endless therapeutic properties. Finally beeswax, coconut, sweet almond and soya bean oils help to soften, nourish and protect the skin, so you will be soft as a baby’s bottom!

最核心的成分是蕃草，俗称西洋蕃草，滋润和修复皮肤的效果非常好，对于伤口以及其它的皮肤不稳定症状也有非常好的镇定作用。一家老小的必备品啊，比什么紫草膏啊黄金膏的成分好多了！复合了多重草药成分，没有任何化学制剂。

但我买它的原因不是以上任何之一。

倒春寒期间，它还是固态的，不过温度稍微一高，它就会变得很软。刚拿出来还是干干净净的固体，挖一坨出来还是很固体，不过在室内放一会儿就开始软化了，到夏天的时候会成为半液态的，但这些都不影响什么就是饿了。虽然叫做 green balm，其实它也不是那么绿啦，很淡很淡的草绿色~

图中那卸妆棉上卸下来的粉底…… 卸妆，这就是我的终极意图啊！

EVE LOM – 这个卸妆膏应该都不陌生吧，我必须要承认的是，它确实可以和 SPIEZIA（戳我看心得）共同拥有“世上最好的洁面/卸妆”这类的称号，不为过。但价格却不讨喜啊。始终觉得，护肤这道程序上，最不值得花大价钱的就是洁面/卸妆！不过EVE LOM 的7部曲倒是值得借鉴，其实说白了就是OCM （Oil Cleansing Method）的升级版。这个我放到本文的最末再来说。

卸下粉底不是什么难事儿，最近试用的 Pai Skincare 的茶花 & 玫瑰温和保湿洁面 （戳我看心得）的卸妆能力是非常值得肯定的，但那货吧，价格偏高，在洁面上花不必要的钱，这种事儿我不干。卸妆乳一般对于顽固的彩妆多少还是会显得有点儿那么力不从心，比如 NYX 的口红（看心得，得戳我）。不过 Moa 小朋友真的是毫不费力一次搞定啊，中途还激发了我的灵感：和颜色偏深的口红合作合作，多理想的粉嫩润唇膏啊！它不会像黄金膏等balm在皮肤表面留下“非常富有光泽”的“滋润保护”，这个小朋友完成任务后就功成身退变“哑光”了，顶多留下一层薄薄的“柔光”。

Try the Móa cleansing ritual; give your skin a balancing deep cleanse‚ it’s a bit like treating yourself to a daily facial!

Take a small amount of moa and melt it between the fingertips to create an oil
Smear the oil over your eye make-up, smudging it away from the eyes
Massage your face with a little more moa to encourage better lymph circulation and tone the facial muscles
Dip a cotton face cloth in hot water (not too hot), wring it out, and press it to your face; steaming away the oil, along with all the grime and impurities, whilst sealing in the essential oil goodness
Finish off with a cold compress to tone and close the pores. Coo err!

相信很多喜欢 eve lom 卸妆膏的妹纸应该还是很喜欢每次卸妆完后那种跟做完 facial 差不多的感觉，清透柔软的皮肤谁都爱。Moa 官网的洁面步骤和 eve lom 的提倡的7部曲几乎无异。简化一下步骤，大概就是：

1 – 挖一小坨膏体在指间融化为液态的油；

2 – 把油涂抹在化了妆的眼部，轻揉融化彩妆；

3 – 多用一点 moa 继续按摩脸部促进淋巴循环和放松脸部肌肉；

4 – （这一步很重要！）用纯棉布（或毛巾）浸入温热的水中（水不要太烫），然后拧干，将温热湿润的棉布（毛巾 – 但是不要滴水哦）盖在脸上 （这一步太 high 了，爱啊！），随着水分蒸发掉的不仅是油，还有各种污垢和杂质，同时皮肤吸收了各种植物油的精华 （这一步建议重复3次, 油性皮肤建议每周一次在到这一个步骤的时候按摩一下，你会揉出意想不到的某些东西的…… 额 XD）；

5 – 最后，用冷水调理和收缩毛孔 （这一步建议将毛巾浸在冷水里，然后拧干，敷脸上3到5秒就好）。

最后，奉上天朝万能伟大的淘宝上摘抄来的产品用途：

-神奇面部清洁/美容
-柔软角质层
-帮助头发恢复光泽和活力
-有助于防止婴儿湿疹
-预防和治疗冻伤
-舒缓干燥补丁，皮疹和烧伤
-促进愈合，减轻瘙痒烧伤或疤痕
-舒缓湿疹和牛皮癣
-保护皮肤皲裂和破获的胳膊肘，膝盖的手和脚
-混合一茶匙热水和一些蜂蜜，漱口以减轻喉咙痛

護膚作用：
妊娠紋修復
潤手護甲
修復乾裂腳跟，粗燥手肘和膝蓋
用作眼部卸妝

替面部深層潔面
【用適量MOA Balm在面上按摩，之後用熱毛巾敷在面上把污垢和油光吸去，留下精油滋潤過的柔滑皮膚。然後用冷水敷面，把毛孔收緊，完成這個簡單的面部SPA。】

治療：
可治乾燥皮膚痕癢，例如牛皮癬和濕疹
用來潤唇，治療唇泡疹【爛咀】
療傷日灼皮膚或凍傷
治療蟲咬，蚊釘及止癢

完工！周一大清早就要去德国参加 2011 – 2012 年度的 WTO Moot Court了，争取在走之前再更新一篇关于Agnes b. 的彩妆博（如果这周末来得及的话，实在是有几个小物要大大推荐 – 补上了，戳我吧），来不及就4月再说了。今儿还是个节日咧，大家快乐！

惊蛰有三候，一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。物候桃始华这样的美景，来生修不出六道，也要投胎到一个年年能静赏桃始华并众人皆赏桃始华的年代。某位净宗的老法师曾说过，所有的时间层面其实都同时存在着，难道这是当今穿越流行的启发点？

上了近10小时的课，累的记笔记已经可以不经过大脑。唯一的兴奋点除了中午的麦当劳薯条外，便是回家后收到的Pai寄来的试用装样品。下单才几天啊…… 对于发货速度快的商家，我总是会莫名的多喜欢一点点。

我的试用装购买地址： http://www.paiskincare.com

Pai Skincare，又是一个比较冷门的有机护肤品牌。之所以想尝试它家的样品，主要还是因为它家的玫瑰果油做的好 （全称：Pai BioRegenerate™ Rosehip Oil），算是用过的最好的一款玫瑰果油了。而且性价比也算不错，30ml的容量24欧。算是它家的拳头产品了，得奖也不少，不过得奖这种事情，智者见智了，这里就不多说。

从英国（注：英国本地订单为1英镑，美国加拿大以及国际订单具体情况都不一样，进入官网需要根据所在地选择）以外的欧洲订购试用装，5欧元（不需要运费）。产品可以根据自己的皮肤状况自行搭配，除了洁面只能是 camellia & rose gentle hydrating cleanser （山茶花 & 玫瑰温和保湿洁面）以及去角质的只能是 Kukui & Jojoba Bead Skin Brightening Exfoliator （夏威夷果 & 荷荷巴颗粒亮白去角质凝胶），保湿面霜则可以根据自己的肤质进行选择（有4种）：敏感性/混合或油性/干性/中性或普通皮肤。

这款是标准的无泡洁面，卸妆效果非常不错，而且用了之后皮肤非常，不过我不会买正装，因为性价比不高。

去角质磨砂，非常细腻，味道也很好闻。亮白效果这种事情就两说了，任何去角质的东东都能让皮肤明亮的，让老化角质层脱落，皮肤自然会白亮。这款角质磨砂最大的亮点就是细腻那个细腻啊，完全没有皮肤的拉扯感或者摩擦感。成分就不多说了，官网都有，它家的产品在有机品牌里面算相当厚道的，不跟你玩儿虚的。喜爱程度要高于上面的洁面，细腻到不行啊~

这款敏感皮适用的面霜，非常清透舒适！本来还担心敏感皮用的东西会不会不太讨喜，或许我更适合干皮的？但最终还是选择了这款，事实证明我没有选错：这款面霜是非常好的一款抗氧化面霜，完全可以作为专门的抗氧化和修护面霜/晚霜使用。同时含有天然乳酸成分，高抗氧化和保湿的同时也能够有一定的抗老化效果，可以作为初期抗衰老的面霜。香味实在是让我钟意到无法抗拒啊。其实我算是比较排斥带香产品的了，哪怕打着有机植物精油香的产品（其实很人工），但这款的产品总体给我的印象是：姑且不论疗效，成分上来讲确实是用料很实在的。

整体说来，推荐程度从上向下递增，它家东西不算太便宜，从性价比上来讲，我会入最后这款面霜。

尽管自己并没有因为对这款防晒的失望而对整个 SVR 家产品拔草，最终再次决定买它家的防晒还是因为用了 SVR CLAIRIAL C10 （看心得，就戳我）之后。应该说 SVR 系列是我目前最喜欢的法国药妆系列之一了，低调严谨，科研力量不可小视，没有什么华丽丽的噱头，用料很猛，这是我非常喜欢哒~ ~最不喜欢的就是那些加了那么丁点儿的某种成分，离真正起作用的含量或者浓度还差一大截，却宣称自己是多么的无比神奇美好，不带这么坑姐的。

尽管曾经伤过心，但我并没有丧失继续在一棵树上荡漾的决心。倒不是我对诗芙雅家的产品多么的执着，而是看了它的成分表，我做不到完全的心如止水啊！

买防晒，我一般是不会太过于介意是否是油性皮肤，混合性皮肤，或者干性皮肤适用这一个标准。但这次选择的这款 LYSALPHA 系列防晒，偏偏就是看中了它所针对的油性以及混合性肌肤的产品诉求。为什么咧？因为曾经使用它家 Ultra Max SPF 50+ 的惨痛教训告诉我：买它家的防晒一定不能用针对低耐受性或者正常，中性，干性皮肤的！否则，粘死腻死的不只是我自己，还有会飞的小昆虫！

先从防护能力说起吧，退一万步讲，就算什么产品都可以不看成分，防晒却免不了非得以成分论英雄。

买 LYSALPHA 这款防晒最初的原因是看中了它主要的防晒成分之一：Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate (又称：Uvinul A Plus)。为什么这个成分让我如此的兴奋（从前买它家的 Ultra Max SPF 50+ 其实也是因为看中了它添加了这个成分，ANESSA 2011 新版金瓶提高了UVA的防护，同样也添加了这个成分），我觉的下面这个台湾医师的阐述非常的清晰易懂：

Uvinul A plus的正式INCI name就是Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate，簡稱DHHB。這是由德國化學大廠BASF所研發的最新UVA防曬成分。它的分子量大約在391dalton，是一個油溶性的化學性防曬劑。

BASF公司提出這個新的UVA防曬劑已經引起國際上的注目，因為經過長時間的研究測試，他們歸納出Uvinul A plus在防曬產品中所扮演的功能性包括：
（1） 對UVA1有高的吸收效果
（2） 對於紫外線產生的自由基有很強的防護作用
（3） 可以提升UVB防曬成分的SPF值
（4） 很好的光穩定性，可以長時間維持效能

Uvinul A plus對紫外線的遮蔽範圍包括了整個UVA，也就是從320到400 nm的波長，最大吸收高峰在354 nm。所以對於UVA1的遮蔽效果跟目前最好的UVA1防曬劑Avobenzone是相同的，但是，Uvinul A plus勝過Avobenzone的地方在於它對陽光的穩定性，因為Avobenzone最為人所詬病的地方就是在陽光的照射下，它吸收紫外線的能力會很快地減低，因此在配方的時候就需要使用到其他紫外線吸收劑作為光穩定劑，以減少Avobenzone的損耗。對Uvinul A plus來說，這個部分是不需要費心考量的。

Uvinul A plus的光穩定性是因為它的分子結構具有很好的共振及氫離子轉移（H-shift）效果，當Uvinul A plus分子吸收紫外線後，經由分子裡頭苯環結構及鄰近氫離子的改變，將能量吸收，整個分子結構也會暫時改變，當分子將能量慢慢釋放出去以後，Uvinul A plus的分子結構又會回復到原先的狀態，換句話說，在吸收紫外線的反應過程裡頭，Uvinul A plus的結構並不會被破壞，因此才能維持它的長效性。

Uvinul A plus不僅僅可以對UVA提供良好的防護效果，當跟UBV防曬劑搭配使用的時候還可以提升產品的SPF值，有助於UVB的防護。BASF公司以不同濃度的Uvinul A plus搭配他們的UVB防曬劑（固定2％ Uvinul T 150，Ethylhexyl Triazone），結果發現當Uvinul A plus為2.5％時，整個產品的SPF為10，當Uvinul A plus增加到10％時，整個產品的SPF值可以提升到32.5左右。

對於紫外線產生的自由基，Uvinul A plus也有很強的防護作用，關於這方面，BASF公司提出一個嶄新的防曬觀念，就是所謂的ISPF（Integrated Sun Protection Factor，完整性日光防護係數）概念。這個概念大致上是說，除了目前防曬裡頭所包括的UVB及UVA防護之外，紫外線所產生的自由基應該是更重要的一個防護重點，ISPF就是指對於紫外線自由基的防護。

简单说来就是：从前，想要实现对UVA1最理想的防护，Avobenzone（帕索1789）这个既不稳定又有一定刺激性的成分不可避免的称为了大多数化学防晒或者物理化学复合防晒产品的UVA1波段防护的主要有效成分。但是，我们都知道 Avobenzone 实在是太不听话了啊，尤其对于在防晒后还需要化妆的妹纸来说就更不招人爱了，一来它容易因为彩妆里的矿物成分而加速失活，二来正是由于它失活太快导致了紫外线防护的不完全，从而一个新的问题又出来了：都化了妆了，怎么补擦啊？…… 烦死人了。尽管我是不防晒宁勿死的人，但补擦这种事儿，尤其是脸部的补擦这种事儿，never, jamais, 从来不做。

这款防晒同时添加了 Tinosorb M 和 Tinosorb S 两种稳定广谱的防晒剂，尤其是 Tinosorb M 在这款防晒中的浓度仅次于防护UVB的桂皮酸盐啊，算是很高了。而 Tinosorb M 真的是个绝佳的防晒剂，它的紫外线遮蔽波长和 Tinosorb S 相同，都在280-400 nm之间。但是它的最大防护效力出现在波长 303 nm 和 358 nm 这两处，因此它对于UVA和UVB都具有防护效果。

Tinosorb M不僅僅可以吸收紫外線，它還具有反射及散射陽光的作用，換句話說，它還具有物理性防曬的特性。這是因為Tinosorb M是一種非常小的微粒體結構，根據原廠的說法，其微粒大小大約是在100到200奈米（nm）之間，這樣的微粒跟目前常使用的微細顆粒型物理性防曬劑例如氧化鋅或者二氧化鈦是相類似的。

另外一個特性是Tinosorb M是不容易溶解的成分原料，通常會添加在水相基劑中呈現懸浮狀，而像氧化鋅或者二氧化鈦通常是添加在油相來達到阻斷紫外線的效果。

Tinosorb M對陽光是穩定的，而且跟Tinosorb S一樣，它還可以做為其他防曬劑的光穩定劑。另外，它的分子量大約在658 Da左右，相對於其他化學性曬劑來說，這樣的分子量是比較大的，所以造成皮膚敏感的機會也會相對較低。

看完防护能力，我们继续看看它针对混合及油性皮肤的卖点。

广谱的UVA/UVB防护就不说了。

Zinc PCA 即 PCA-锌，是一种比较老的控制油脂成份，在日系的很多产品中都有用到这个成分，它能够调节皮脂分泌量并降低脂化酵素的活性，见效比较快，个人的使用感是：就算不化妆，用完这款防晒也能让皮肤看上去细腻很多，不像很多防晒，擦完之后脸部发亮，毛孔自然就显得大了。其实吧，皮肤只要不是瑕疵特别明显的妹纸，用了这款防晒绝对可以直接只上一层散粉就能拥有很好的肤色了。

还有一个活性成分是灰毛豆提取物，官方的说法是有利于舒缓压力和皮肤油脂分泌的恶性循环，减少由于压力引起的皮肤油脂分泌过多现象。

这款防晒属于无油配方，非常容易涂抹均匀，终于说到这里了！用过的所有欧系药妆防晒里面，这才是真正的 fluid！那些打着 fluid 旗号的各种防晒，尽管在手上具有流动性，看上去确实是 fluid，可是上了脸，在涂抹的时候那感觉就不是 fluid，需要用心去涂抹才能均匀的还好意思叫自己 fluid！

爱死这款防晒了。

最后需要提醒注意的是：再好的防晒，用量不足够，防护能力大打折扣。并不是说你的使用量只达到了一款 SPF 30 所要求使用量的1/2，你的得到的防护力度就是 SPF 15，NO NO NO！顶多 SPF 5了，所以，你们懂的。

我的使用量是：下面这个手指的3倍。

我都是分3次涂抹，每次这么一滴，它的流动性和延展性非常好（不得不赞叹 SVR 的工艺啊），换做别的欧系药妆同倍数的防晒，从一定程度上来讲：后果不可估量啊不可估量。

因为现在还是初春，我在防晒之前都用了面霜，一点不油腻不黏腻不发亮不像死人般泛白，同样，也不拔干。

如果到了盛夏，省去面霜或者精华即可。

误打误撞中接触了Botanic Choice这个品牌，字面翻译过来应该是“植物选择”，1910年就已经存在的美国有机中草药保健品牌。只能说它太冷门，从来没听说过，尽管自认为自己已经算是众多冷门产品的挖掘机和播种机了。

最开始吸引我的其实不是它家的护肤品，而是…… 钙片。额，这风马牛不相及啊，看中了它家的珊瑚钙 （吸收算是最好的了吧，说过很多次咯：尽量不要买碳酸钙为主要成分的钙片），无意中看到还有beauty care sale，女人啊，忍不住就点进去了，回过头看着自己一柜子的囤货，再次跟自己保证：这是最后一次……

这个sale便宜到我怀疑这公司是不是要倒闭了，认真看了很多产品的成分表，多少有点以外，最怕的就是一长串的各种“有机植物惩罚呢”…… 结果它家的东西倒是很简洁明了，在某些产品中，成分很猛，一点儿不忽悠。不下这个单，我会纠结很久的。后来发生的一切就顺理成章了…… 还是在美帝和英村的孩纸幸福，捣腾个CODE就免运费，NND，虽然它家运费到法国不算高，买的多就不算高~~ 买一件就很头疼，没办法，我不能买太少了，无论买多少国际运费都是9,95胖子（严重不推荐在英国官网购买，原因见下文），那就开战吧。今天先说几个我已经用过的产品。

收到产品的时候，对包装那个失落失望啊，尽管我知道这种冷门植物护肤品牌的包装（在这种价格低到让人发怵的情况下）从来都不会太精致，可botanic choice的确实是将这种精神发扬到了极致：哥们儿，你也太过于的不华而不实了啊。好在我还不算太外貌协会……

买了一个套装Botanic SPA Facial Set Care和2件单品。

我的购买地址：Botanic Choice – 英国官网

http://www.botanicchoice.co.uk/

不过绝对更加建议去美国官网购买：http://www.botanicchoice.com （原因下文有）

先说套装，一共四个产品，除了眼霜，都是30ml 和 60ml装的，实惠大件。不过说实话，没一个产品是我真的想要或者需要的，换句话说，没一个是我看好的，因为这四个产品的理念属于我比较排斥的类型，可我就偏偏买了这一套，谁能替我解释下这到底是为什么？

第一件产品是洁面+卸妆+滋润为一体的冷霜。之前用过刮风刮到不行的旁氏冷霜卸妆，实在话：没那么好，就一普通正常到不行的冷霜，膏体稍厚重，这点我不是很喜欢。压根不打算买什么卸妆冷霜的，这不看着一个套装才12胖子（美国官网才18美刀，晕死，跟英国的价格折合成欧元差不多，但关键是美国的运费才9，95美刀，英国是9，95胖子！这个差距就大了，换算下来一个不到8欧元一个12欧元的运费，要悔死我了），错过了不划算啊，就算没用偶尔拿来玩儿玩儿也行啊。人家号称能够卸除最顽固的睫毛膏呢，并且能够滋润舒缓皮肤。广告这东西，俺从来看了当没看。俗语道啊, the best things happen when u least expect them！好东西啊，好东西，柔软，不拉扯皮肤，干皮油皮都能用（不像旁氏，油皮稍微有点儿吃不消啊），不干燥，不厚重，关键是：卸妆效果绝对杠杠的。

套装中的第二件是Ultra Light Micro-Dermabrasion Cream，大概可以理解为一款温和的微晶磨皮面霜，说到底就是一款去角质的磨砂膏，但不同于一般意义上的去角质磨砂，我从来是排斥一切物理去角质方法的，那东西，伤皮脂膜啊。不过这款角质霜的颗粒非常细腻轻柔，官网号称是采用的欧洲配方轻柔的扫去皮肤表面的老旧角质和死细胞，这种超微颗粒能够清洁和滋润平滑肌肤的老化痕迹，比如细纹神马之类的。这个我便无从考证了，个人觉得时不太靠谱的，但不得不承认的是：喜欢物理去角质方法的童鞋，可以试试这个微晶磨皮面霜，对皮肤的刺激相对要比太多颗粒感特别明显的去角质霜小并且用完了皮肤确实那个滑嫩啊。

第三个是Collagen & Elastin Cream，胶原弹性面霜。这个好像是它家的明星产品吧。胶原蛋白抹脸上要是有用的话，那…… 母猪肯定也就能上树了。所以，那些对你说什么胶原蛋白对皮肤特别重要，所以胶原蛋白面霜能够帮你的皮肤补充胶原蛋白的人都可以拉出去放风筝了，你放他们 ，让他们感受一下被大风乱刮的感觉是多么的不靠谱。擦脸还是免了吧，矿物油含量那么高…… 所以这款产品买来是当手霜和身体霜的，勉强算是看中了它添加的VE和VA脂。

最后的是Chamomile Eye Serum，洋甘菊眼部精华。这东西不错不错，也是出乎我的意料。官网说了一大堆的用途，个人感觉最明显的还是消除眼部的水肿，并且成分也不错。打算再配合着入一个它家的完美紧致眼部凝胶Puffy eyes，有ruscogenin和微量多肽（micro-peptides），除了消除浮肿应该还有一定的紧致作用。

这一套产品总体说来让我喜出望外（除了那个胶原弹性面霜），尤其是它的冷霜！一定要成为2012卸妆必备之一了。

另外买的两个单品，是要严重严重表扬的！

Retinol Gel：A醇凝胶。OMG！折后4个胖子入手（美国官网6美刀，两件以上5美刀，还是要比英国便宜啊）。多余的不想说，配合着另外购入的一个单品Vitamin C Cream（VC面霜）使用，我的初衷是抗皱+抗氧化，让我意想不到的是：我的小雀斑淡了不要太多啊，皮肤白了1/3个色号。是的，连我都还能再白1/3个色号…… 你们信不信没关系，反正我是信了。

素颜对着阳光的情况下的斑点已经比前端时间淡了很多（对着阳光斑点一般都会深一到两个色号）：

这个A醇凝胶很温和，可以每日使用，A醇即A酸的衍生物之一，不多加介绍了，以前提过很多次。这款产品里面最值得一提的是Lactic Acid + Retinol 1,500,000 IU + Natural Vitamin E三个成分，重中之重不是中间那个高分子两的A醇（虽然是一个非常值得一提的亮点）而是 Lactic Acid——俗称乳酸，是皮肤固有天然保湿因子，同时是最有效的一种 AHA （果酸），相对于第一代果酸而言有着更低刺激性却有着比较高的抗氧化性，剥落死去的老化表皮细胞的同时能够刺激新细胞生成，更能够帮助其它有效成分深入表皮，这就是为什么雅漾的痘痘清乳液被很多人（包括我）用作抗衰老精华一个道理：A醛+果酸复合物，加速A醛渗透皮肤，效果等于直接用A酸了，刺激性…… 比较强。

VC面霜，也是4个胖子入的（美帝5美刀，两件以上4美刀，抓狂…… 最让我抓狂的还是，美国官网有购物满40美元立减15美元的折扣码，疯了，彻底疯了…… 如果当时我的这个单是在美国下的，我能省多少啊啊啊啊！），本来不想捡这个便宜的，因为绝大多数的VC产品实用效果并不尽如人意。让我以外的是botanic choice竟然使用的是PureWay-C®这个VC成分，这个是Innovation Labs. Inc的一个专项研究成分（相关的成分研究报告可以在Innovation Labs. Inc官网找到：http://www.innlabs.com/purewayc.html），虽然属于脂溶性维C，但其吸收渗透率甚至高过左旋C，并且能够在血浆和细胞体内保持一个较高的浓度，具有更高的抗氧化性和清楚自由基的能力。这款面霜同时还添加了10% 浓度的Camu Camu  (Myrciaria  dubia：卡姆果，抗氧化) 和17%浓度的Acerola (Malpighiglabra ：西印度樱桃，又称红叶金虎尾，其VC极高，主打抗氧化)。在这个价位我实在是挑不出它的毛病了。白天用在防晒前，增强抗氧化和防晒产品的防护能力；同时是相当好的一个妆前打底霜。

买东西真的是不能带有偏见，尽管知道这个理儿，同时又反反复复的在自己的身上被验证的，可要真的时刻保持这谦虚的态度去对待生活中的一切，还是需要时间。

各大论坛、达人博主已经把它的成分分析烂了，也把它和兰蔻的小黑瓶对比烂了，同时加入这一行列还有EL的ANR。

不知道童鞋们有没有发现一个问题，我现在基本上每篇日志都要添加一个购买地址…… N多的妹纸提意见，建议我告知购买地址，其实除了一些个别的产品需要从美帝网购，大部分欧系以及品牌产品在法国的各大超市、Sephora等地都还是有售的哇。我比较经常去的几个英国的化妆品网站应该提到过太多次了，折扣确实经常都要比法国低很多，哪怕从胖子转换为欧元之后都还是要低一些，悲催啊，真是越贫穷落后的地方物价TNND还就越高。

好了，言归正传，还是习惯性地简单扫一眼已经没悬念的成分表：

对比一下兰蔻的小黑瓶 Génifique 的成分：

Aqua/Water/Eau,Bifida Ferment Lysate,Glycerin,Alcohol Denat.,Dimethicone,Hydroxyethylpiperazine Ethane Sulfonic Acid,Sodium Hyaluronate,Phenoxyethanol,PEG-20 Methyl Glucose Sesquistearate,PEG-60 Hydrogenated Castor Oil,Salicyloyl Phytosphingosine,AmoniumPolyacryldimethyltauramide/Amonium Polyacryloyldimethyl Taurate,Limonene,Xathan Gum,Caprylyl Glycol,Disodium EDTA,Octyldodcanol,Citric Acid,Citronellol,Parfum/Fragrance…… 没啥不一样，真的没啥不一样。

排前六位的成分一模一样，最重要的当属 Bifida Ferment Lysate，中文学名为二裂酵母发酵产物溶孢物，这个酵母发酵产物在ANR中排名第二，主要功效是加速老旧角质的剥离，修复细胞和促进新细胞生成。说到底，就是通过抗氧化来实现预防早期熟龄皮肤可能会出现的衰老迹象，并且在一定程度上修复受损肌肤。只是，如果你的诉求是具有针对性地抗松弛或者抗皱祛皱，这三货都不是你的选择。

Hydroxyethylpiperazine Ethane Sulfonic Acid，又称HEPES，中文学名为羟乙基呱嗪乙烷磺酸，和那个酵母的排泄物一样也起到软化角质，促进老旧角质剥离的作用。总体说来，欧娘娘的这个青春密码精华液在促进细胞更新和修复皮肤的层面上还是非常不错的，众多实践效果也还是比较让人信服的，性价比啊！

在对皮肤的体量效果上而言，小黑瓶要比ANR明显，不过滋润度上ANR胜出。对于混合及油皮来说，或许这反而是小黑瓶的优势。

简短说来，俩小黑都一娘胎里出来的，我肯定会选择性价比更高的那个。不讨论工艺什么的，用量够才是真的好：）这应该是2012上半年我的夜间routine里面不可或缺的一个环节，想要增强效果，配合Trilogy玫瑰果油或者别的中低油性的植物油就好。